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L’anxiété est l’un des plus grands défis quotidiens auxquels ma fille autiste est confrontée. C’est l’un de ces côtés sombres de l’autisme avec lequel de nombreuses personnes autistes luttent. De l’adaptation au changement aux besoins sensoriels en passant par la difficulté à comprendre les émotions et la pensée en noir et blanc, l’anxiété aime s’insinuer et rugir… fort. Cette liste de 15 applications pour les enfants anxieux a fait des merveilles pour nous aider à naviguer dans les pensées négatives, les situations sociales difficiles et l’anxiété.

15 applications pour les enfants anxieux

Nous sommes personnellement une famille iOS, mais j’ai réussi à en trouver quelques-uns sur Amazon souterrain à utiliser pour les appareils Android ou sur l’Epic Leap Frog (voir le tutoriel sur la façon de mettre Amazon Underground sur votre Epic ici).

Et assurez-vous de passer et de vérifier ces dix étuis pour iPad qui peuvent survivre aux jeunes enfants avant de remettre votre tablette à votre enfant 😉

Applications de relaxation et de pleine conscience pour les enfants anxieux

Mise à jour: Un lecteur a récemment attiré mon attention sur le fait que vous pouvez économiser 5 % sur les achats d’applications sur iTunes via iBotta tout de suite. Je ne sais pas si cela fonctionne pour les achats intégrés, mais j’ai pensé partager cela avec vous !

Respirez, pensez, faites du sésame

Respirez, pensez, faites du sésame

Breathe, Think, Do with Sesame est destiné aux parents et aux soignants à utiliser avec leurs jeunes enfants (âgés de 2 à 5 ans) pour aider à enseigner des compétences telles que la résolution de problèmes, la maîtrise de soi, la planification et la persévérance dans les tâches.

Ce que ça coûte : Libre (iOS et Android)

Calme

Calme

Calm est l’application de méditation parfaite pour les débutants, mais comprend également des centaines de programmes pour les utilisateurs intermédiaires et avancés.

Les séances de méditation guidées sont disponibles en durées de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes afin que vous puissiez choisir la durée idéale en fonction de votre emploi du temps.

Ce que ça coûte : Libre (iOS et Android)

ARTICLES SIMILAIRES: 13 phrases puissantes éprouvées pour aider un enfant anxieux à se calmer

DreamyKid

DreamyKid

L’application de méditation DreamyKid propose de la méditation, de la visualisation guidée et des affirmations spécialement conçues pour les enfants et les adolescents. Il utilise des techniques éprouvées qui enseignent à vos enfants des méthodes pour les guider vers une vie plus heureuse grâce à la pleine conscience.

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

Headspace : méditation guidée et pleine conscience

Espace de tête

La méditation simplifiée. Méditations guidées adaptées à tous les niveaux de Headspace. La méditation peut aider à améliorer votre concentration, à exercer une pleine conscience, à soulager l’anxiété et à réduire le stress.

Ce que ça coûte : Libre (iOS et Android)

Pont de yoga pour enfants

Pont de yoga pour enfants

Les enfants adoreront bouger leur corps en parcourant leur propre jeu de yoga. Avec des images claires et des instructions étape par étape, ces poses de yoga sont amusantes, adaptées aux enfants et idéales pour tous les corps !

Ce que ça coûte : 1,99 $ (iOS)

Arrêtez, respirez et pensez aux enfants

Stop, Breathe & Think Kids : Concentrez-vous, calmez-vous et dormez

En tant que parents, nous voulons élever nos enfants pour qu’ils soient capables de gérer tout ce qui leur arrive. Qu’ils aient besoin de se détendre avant de se coucher, de développer des relations positives ou simplement de passer un moment paisible, Stop, Breathe & Think Kids offre aux enfants un moyen amusant et facile d’identifier et de traiter leurs émotions. Du comptage des respirations aux souhaits amicaux ou aux sauts de grenouilles, chaque activité apporte des récompenses amusantes pour les garder engagés.

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

Bulles de respiration

Bulles de respiration

Breathing Bubbles est une application qui aide les enfants à s’entraîner à libérer leurs soucis et à se concentrer sur les bons sentiments en permettant aux enfants de sélectionner l’émotion qu’ils ressentent et à quel point ils la ressentent. Les enfants peuvent choisir de gérer leurs émotions en libérant une inquiétude ou en recevant une joie pendant que Manny le lamantin les guide à travers la respiration profonde et la visualisation.

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

Esprit souriant

Esprit souriant

Smiling Mind est conçu pour aider les gens à faire face à la pression, au stress et aux défis de la vie quotidienne. Cette application contient une section fantastique sur la pleine conscience en classe et convient aux enfants de 7 à 18 ans.

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

Pingouins positifs

Pingouins positifs

Les quatre pingouins positifs vous emmènent dans un voyage interactif pour vous aider à comprendre que les sentiments découlent de votre pensée et si vous défiez vos pensées négatives avec succès, vous pourrez peut-être voir les choses d’une manière plus réaliste et même optimiste.

Ce que ça coûte : 0,99 $ (iOS)

Ressource: Prenez votre Stratégies apaisantes gratuites pour les enfants cours par e-mail.

Compteur calme

Calm Counter Social Story & Outil de gestion de la colère

Calm Counter est un outil visuel et audio pour aider les gens à se calmer lorsqu’ils sont en colère ou anxieux. L’application comprend une histoire sociale sur la colère et des outils audiovisuels pour se calmer.

Ce que ça coûte : 2,99 $ (iOS)

émotionnel

émotionnel

Emotionary guide les utilisateurs à travers cinq émotions principales pour trouver la bonne catégorie de sentiment, avec toutes les définitions réduites à l’essentiel et affichées de manière à pouvoir être facilement comparées.

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

Prenez un frisson

Prenez un frisson – Adolescents stressés

Cette application regorge d’outils pour aider à gérer ce stress et intégrer des pratiques conscientes dans une routine quotidienne. À l’aide d’exercices rapides et d’activités réfléchies, commencez à surmonter ces moments, qu’il s’agisse d’étudier pour un test ou de prévenir les pensées et les schémas négatifs.

Ce que ça coûte : 1,99 $ (iOS)

Détente

Détente

Chill Outz® est une collection d’histoires animées amusantes enseignant aux enfants des techniques éprouvées pour rester attentifs et détendus n’importe où, n’importe quand.

Ce que ça coûte : 4,99 $ (iOS)

Yoga super extensible

Yoga super extensible

Super Stretch est un outil de yoga éducatif pour utiliser et enseigner le plaisir de l’activité physique et de la respiration aux enfants. Ils utiliseront les compétences de conscience de soi, d’estime de soi et d’autorégulation qu’ils apprennent de cette application comme base pour le reste de leur vie.

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

Mélodies relaxantes

Mélodies relaxantes

Mélangez et écoutez plus de 52 sons relaxants différents avec prise en charge du son de fond – cette application peut être utilisée tout en utilisant d’autres applications !

Ce que ça coûte : Libre (iOS)

PS Vous avez été nombreux à demander des options sans écran et nous les avons enfin publiées ! Si vous avez besoin d’une option sans écran, consultez ces 15 livres sur la pleine conscience et le yoga pour les enfants.

Aussi, si vous avez des recommandations Android, laissez-les nous dans les commentaires ! Nous mettrons bientôt à jour cet article ici avec les recommandations des lecteurs – J’ai adoré les applications que vous avez partagées avec nous jusqu’à présent !

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