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L’anxiété chronique peut provoquer un large éventail de symptômes, notamment des maux de tête et des étourdissements. En fait, les étourdissements accompagnent généralement l’anxiété aiguë et chronique. De plus, les personnes atteintes de troubles de l’oreille interne, qui peuvent provoquer des étourdissements, peuvent courir un risque accru de développer un trouble anxieux.

Les troubles anxieux affectent plus de 18 pour cent de la population, soit plus de 40 millions d’adultes aux États-Unis chaque année.

Dans cet article, nous discuterons du lien entre l’anxiété et les étourdissements, y compris d’autres symptômes possibles, les traitements et le moment où demander de l’aide professionnelle.

Le vertige est un terme générique désignant plusieurs sensations, telles que des étourdissements ou des vertiges, qui provoquent une instabilité due à l’illusion de mouvement. Des vertiges peuvent être déclenché par de multiples problèmes sous-jacents, tels que des problèmes vestibulaires, neurologiques ou psychiatriques.

L’anxiété est la réponse naturelle au stress qui déclenche le système nerveux sympathique, permettant au corps de se préparer à se battre, à fuir ou à se figer. L’anxiété peut être aiguë, comme la nervosité que vous ressentez avant un rendez-vous, ou chronique, comme lorsque vous souffrez d’un trouble anxieux.

Réponse de combat ou de fuite

L’anxiété et les troubles anxieux provoquent souvent des sensations de vertige, entre autres symptômes similaires. Parfois, cela est dû à des changements soudains de la pression artérielle, ce qui peut entraîner des sensations de vertige ou des étourdissements.

Le plus souvent, c’est simplement dû à la impacter que les hormones de stress, telles que l’adrénaline et le cortisol, peuvent avoir sur le système vestibulaire de l’oreille interne.

Troubles de l’oreille interne

Les troubles vestibulaires, également connus sous le nom de troubles de l’oreille interne, sont également liés à une anxiété accrue, en particulier dans les conditions qui entraînent une invalidité grave.

Dans certains cas, avoir un trouble vestibulaire qui provoque des épisodes chroniques d’étourdissements ou de vertiges peut même augmenter le risque de développer un trouble anxieux.

BPPV

Par exemple, dans une cohorte étude à partir de 2016, les chercheurs ont suivi plus de 15 000 participants pendant une période de 9 ans pour déterminer le risque de développer un vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB).

Entre les participants qui avaient des troubles anxieux et les participants qui n’en avaient pas, les chercheurs ont découvert que ceux qui souffraient de troubles anxieux étaient plus de deux fois plus susceptibles de développer un VPPB.

Les chercheurs ont également observé un risque accru de développer un VPPB si la personne était une femme ou avait une maladie cérébrovasculaire.

vertige

Dans une plus récente étude, les chercheurs ont étudié la corrélation entre l’anxiété, le handicap et la qualité de vie chez les participants souffrant de vertige. Les résultats de l’étude ont indiqué que presque tous les participants ont ressenti un certain niveau d’anxiété, allant de léger à sévère.

Cependant, les personnes dont les étourdissements étaient plus graves présentaient une anxiété et une incapacité accrues et une qualité de vie inférieure.

Selon rechercheles hormones du stress, qui comprennent le cortisol, les histamines et d’autres composés libérés lors de la réponse au stress, ont un impact sur la fonction vestibulaire.

Beaucoup de ces hormones peuvent influencer l’équilibre homéostatique de l’oreille interne au niveau cellulaire, ce qui peut entraîner une modification de l’ensemble du système.

Quant à la corrélation entre les troubles de l’équilibre et l’anxiété, la Institut national de la santé mentale (NIMH) explique que le fait d’avoir une maladie chronique est lié à un risque accru de développer un trouble de santé mentale.

Lorsque des conditions telles que le VPPB et la migraine vestibulaire rendent difficile le fonctionnement dans la vie quotidienne, cela peut entraîner une augmentation des symptômes d’anxiété et de dépression.

Les étourdissements ne sont pas le seul symptôme qui peut être causé par l’anxiété. En fait, l’anxiété provoque un large éventail de symptômes dont la gravité diffère selon la personne. D’autres symptômes d’anxiété peuvent inclure:

  • nervosité, panique ou effroi
  • fréquence cardiaque rapide ou douleur thoracique
  • difficulté à respirer ou hyperventilation
  • douleur ou pression thoracique
  • tremblements, tremblements ou secousses
  • frissons ou bouffées de chaleur
  • engourdissement ou picotements dans les extrémités
  • faiblesse ou fatigue
  • nausées, vomissements ou diarrhée
  • mauvaise concentration ou concentration
  • vision nette ou floue
  • sentiment de détachement

Quand est-ce une urgence ?

La plupart des symptômes d’anxiété ne sont pas dangereux. Cependant, si vous ressentez des étourdissements et des douleurs thoraciques intenses et qui durent plus de 15 minutes, consultez immédiatement un médecin.

Les étourdissements chroniques causés par une affection sous-jacente, comme un trouble de l’oreille interne, peuvent bénéficier des options de traitement suivantes :

  • Thérapie physique. La physiothérapie est l’option de traitement standard pour les troubles vestibulaires, tels que le VPPB, la migraine vestibulaire et la maladie de Ménière. Les exercices qui se concentrent sur la tête et les yeux, la marche et l’équilibre peuvent tous être utilisés pour aider à réduire la gravité des étourdissements et des épisodes de vertige.
  • Médicaments. Lorsque la physiothérapie ne suffit pas à soulager les étourdissements, des médicaments peuvent être utilisés pour aider à soulager les symptômes. Les médicaments couramment prescrits pour les troubles vestibulaires comprennent :
    • diurétiques
    • antidépresseurs
    • bêta-bloquants
    • bloqueurs de canaux calciques

Les étourdissements causés par un trouble anxieux sous-jacent devraient s’améliorer avec des traitements contre l’anxiété, tels que :

  • Psychothérapie. Les techniques de psychothérapie telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ont une longue histoire de succès dans le traitement des troubles anxieux. L’augmentation de la conscience de soi de l’anxiété et l’apprentissage des habiletés d’adaptation peuvent aider à réduire certains des symptômes de l’anxiété chronique.
  • Médicaments. Les antidépresseurs sont les médicaments les plus couramment prescrits pour la dépression et les troubles anxieux. La plupart du temps, les médicaments sont utilisés en association avec la psychothérapie pour produire des réductions à long terme des sentiments et des symptômes anxieux.
  • Changements de style de vie. En plus de la thérapie et des médicaments, les techniques de relaxation peuvent être un élément essentiel de la gestion des niveaux de stress quotidiens. La méditation, le yoga et les exercices doux ne sont que quelques façons de réduire les symptômes quotidiens d’anxiété et de stress.

Les étourdissements fréquents ont tendance à augmenter l’anxiété, tandis que l’anxiété chronique provoque souvent des étourdissements chroniques. Parfois, cette relation peut créer un cercle vicieux difficile à briser sans prendre des mesures pour soulager les symptômes.

Apporter des changements à votre mode de vie, comme adopter une alimentation équilibrée, pratiquer des techniques de relaxation et obtenir de l’aide professionnelle, peut aider à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant à la fois d’anxiété et de troubles vestibulaires.

Si vous avez eu des étourdissements qui ne disparaissent pas ou qui ont commencé à interférer avec votre capacité à fonctionner, parlez-en à un professionnel de la santé. Dans la plupart des cas, les tests révéleront la raison sous-jacente de ces épisodes, et le traitement peut aider à réduire – voire à arrêter – les symptômes.

Parfois, il n’y a pas de cause visible pour les étourdissements fréquents. Cela peut indiquer une condition sous-jacente telle que l’anxiété. Si tel est le cas, vous pouvez être référé à un thérapeute ou à un autre professionnel de la santé mentale pour un traitement.

L’anxiété et les étourdissements ont une relation réciproque dans laquelle l’anxiété peut provoquer des étourdissements et les étourdissements peuvent provoquer de l’anxiété. La recherche a montré que dans de nombreux cas, les étourdissements et l’anxiété vont de pair, ce qui peut parfois créer une boucle de symptômes chroniques.

En traitant la cause sous-jacente, qu’elle soit physique ou psychologique, vous pouvez soulager les symptômes des étourdissements et améliorer votre qualité de vie globale.

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