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Si vous vous levez de votre chaise et ressentez une douleur dans le bas du dos, il se peut que votre articulation SI agisse. Ne le laisse pas prendre le dessus sur toi ! Prenez en charge avec un plan de traitement qui apporte un soulagement.

Qu’est-ce que l’articulation SI ?

Son nom complet est l’articulation sacro-iliaque. Il y en a deux dans le bas de votre dos et ils sont assis de chaque côté de votre colonne vertébrale. Leur tâche principale est de porter le poids du haut de votre corps lorsque vous vous tenez debout ou que vous marchez et de déplacer cette charge sur vos jambes.

À quoi ressemble la douleur ?

Il peut s’agir d’une douleur sourde ou aiguë. Il commence à votre articulation SI, mais il peut se déplacer vers vos fesses, vos cuisses, votre aine ou le haut de votre dos.

Parfois, se tenir debout déclenche la douleur et, souvent, vous ne la ressentez que d’un côté du bas du dos. Vous remarquerez peut-être que cela vous dérange davantage le matin et s’améliore pendant la journée.

C’est plus courant que vous ne le pensez. Environ 15 à 30 % des personnes qui souffrent de cette façon ont un problème avec l’articulation SI.

Pourquoi cela arrive-t-il?

La douleur commence lorsque votre articulation SI devient enflammée. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela pourrait arriver. Vous pourriez lui faire mal en faisant du sport ou en tombant. Vous pourriez également avoir ce problème à cause d’une activité qui donne un martèlement régulier à la zone, comme le jogging.

Faites-vous des pas irréguliers lorsque vous marchez parce qu’une de vos jambes est plus longue que l’autre ? Cela pourrait être une cause de douleurs articulaires SI.

Parfois, vous commencez à avoir mal lorsque les ligaments qui maintiennent votre articulation SI ensemble sont endommagés, ce qui peut faire bouger l’articulation de manière anormale.

L’arthrite peut entraîner le problème. Un type qui affecte votre colonne vertébrale, appelé spondylarthrite ankylosante, peut endommager l’articulation SI. Vous aurez également mal lorsque le cartilage au-dessus de l’articulation SI s’use lentement avec l’âge.

Les douleurs articulaires SI peuvent également commencer si vous êtes enceinte. Votre corps libère des hormones qui font que vos articulations se détendent et bougent davantage, ce qui entraîne des changements dans la façon dont les articulations bougent.

Comment puis-je obtenir un soulagement ?

Vous avez beaucoup de choix pour le traitement. La première étape consiste simplement à arrêter les choses qui vous font mal. Votre médecin vous dira d’arrêter tout sport qui enflamme votre articulation. Ils peuvent également prescrire des analgésiques.

Quelques autres façons de se sentir mieux :

Thérapie physique. Les exercices peuvent améliorer la force et vous rendre plus flexible. Vous apprendrez à corriger toutes les habitudes que vous auriez pu prendre lorsque vous essayiez d’éviter la douleur, comme marcher en boitant ou vous pencher d’un côté. Votre thérapeute peut essayer des ultrasons, des traitements par la chaleur et le froid, des massages et des étirements.

Injections. Vous pouvez recevoir une injection de cortisone pour réduire l’inflammation de votre articulation. Si cela ne vous aide pas, votre médecin peut engourdir les nerfs autour de votre articulation SI pour vous soulager.

Votre médecin peut également injecter une solution d’ingrédients naturels, tels que du sérum physiologique, et des médicaments anesthésiants dans votre articulation. Vous pouvez les entendre appeler cela « prolothérapie ». On pense qu’il aide à resserrer les ligaments lâches, si c’est la cause de votre problème d’articulation SI.

Traitement chiropratique. Les ajustements effectués par un chiropraticien peuvent aider à soulager la douleur. Ils utiliseront des techniques qui feront bouger vos muscles et vos articulations.

Traitement nerveux. Votre médecin peut utiliser une aiguille pour endommager de façon permanente le nerf qui envoie des signaux de douleur de votre articulation SI à votre cerveau. Ils peuvent également le congeler avec une injection, bien que cette technique ne soit pas beaucoup utilisée.

Que se passe-t-il si je ne reçois aucun soulagement ?

Ces traitements réduisent généralement l’inflammation et la douleur dans votre articulation. Mais dans de rares cas, si vous avez encore mal, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Dans une opération appelée fusion articulaire SI, un chirurgien utilise des broches et des implants pour joindre les os près de l’articulation.

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