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Ce que signifie « pleine conscience » n’est peut-être pas tout à fait clair – mais il semble que les gens le sachent quand ils le voient ; et ils aiment ça.

Définis vaguement comme « vivre dans l’instant », les scientifiques ont découvert que les gens sont plus attirés par ceux qu’ils considèrent comme « conscients » que ceux considérés comme « non conscients ».

C’est parce qu’ils associent des visages conscients à des attributs souhaitables tels que « l’attractivité, la compétence et la rationalité » – tandis que les non-conscients sont considérés comme « stressés, névrosés et immoraux », selon une nouvelle étude.

Toujours soucieux d’augmenter les perspectives amoureuses de nos lecteurs, je a demandé à l’auteur principal de l’étude si la méditation ou d’autres routines de pleine conscience, telles que des exercices de respiration ou la concentration sur notre environnement, pourraient les rendre plus attrayants pour les autres.

Malheureusement, ce n’est peut-être pas aussi simple car il semble que la relation entre la pleine conscience et l’attractivité tombe dans la catégorie « poulet et œuf ».

« Sur la base de l’article, il ne serait pas approprié de dire que s’engager dans la pleine conscience ou la méditation rend plus attrayant », a déclaré le professeur Geoffrey Haddock, de l’Université de Cardiff. je.

Mais ce qui semble clair, c’est que le fait de sembler avoir ces qualités que la pleine conscience cherche à cultiver rend une personne plus attirante – car elle apparaît « plus sympathique, possédant des valeurs d’auto-transcendance plus élevées et exécutant plus de comportements moraux par rapport à un visage moins conscient ». , l’étude a révélé.

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« Nous constatons qu’une cible décrite comme étant consciente est évaluée plus positivement qu’une personne décrite comme moins consciente », a déclaré le professeur Haddock.

Les experts de la pleine conscience, qui n’ont pas participé à l’étude, n’ont pas été surpris par ses conclusions.

« La pratique de la méditation de pleine conscience peut conduire à des sentiments de plus grand calme, de réduction du stress, d’ouverture et offrir une conscience accrue du moment présent », a déclaré Gemma Griffith, du Center for Mindfulness Research and Practice de l’Université de Bangor.

« Ces états d’esprit peuvent très bien se refléter dans les expressions faciales. Les résultats de cette étude suggèrent que les gens ont réagi plus positivement aux photos de personnes qualifiées de « conscientes ».

« Cela nous aide à comprendre quelles impressions les gens pourraient avoir sur la pleine conscience, ce qui pourrait avoir des implications sur le fait que les gens sont susceptibles ou non de s’engager eux-mêmes dans la pratique de la pleine conscience », a-t-elle déclaré.

En fin de compte, cependant, la seule façon d’être certain que se coucher sur ce tapis tous les matins pourrait vous rendre plus attirant est de faire un essai randomisé complet – dans lequel un grand nombre de personnes similaires sont assignées au hasard à deux groupes ou plus pour assurez-vous qu’il n’y a pas d’autre explication pour un résultat donné, prouvant ainsi la cause et l’effet au-delà de tout doute raisonnable.

Tim Whitfield, universitaire en psychiatrie à l’University College de Londres, a déclaré : « La seule façon d’établir avec certitude si la pratique de la pleine conscience – par opposition à la disposition d’une personne – nous rend plus sexy est de mener une étude randomisée avec une pleine conscience et un groupe témoin, puis demander à des évaluateurs en aveugle d’évaluer le sex-appeal avant par rapport à après.

« Si le groupe de pleine conscience » devenait plus sexy « que le groupe témoin, ce serait une preuve plus solide de l’affirmation. »

L’étude est publiée dans le Science ouverte de la Société royale.

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