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Les femmes se rendent compte qu’elles continuent d’avoir la responsabilité de veiller à ce que les choses soient faites et que ce fardeau mental pèse sur le bien-être.

Dans la plupart des ménages progressistes, les couples se partagent souvent les responsabilités ménagères de manière assez égale. Cependant, des études ont montré qu’il y a souvent encore une personne qui se retrouve avec une « charge mentale » plus lourde.

Cela est récemment devenu un sujet de discussion, malgré le fait que les hommes contribuent plus que jamais aux soins des enfants et du ménage. Cependant, les femmes se rendent compte qu’elles continuent d’avoir la responsabilité de veiller à ce que les choses soient faites et que ce fardeau mental pèse sur le bien-être.

Quelle est cette charge mentale ?

La charge mentale, parfois appelée « travail cognitif » ou « travail d’inquiétude », est un terme utilisé pour décrire le travail invisible qui accompagne la gestion d’une famille et d’un ménage.

Cette charge mentale, peut-être sans surprise, retombe généralement sur les épaules des femmes. De nombreuses études ont montré que les femmes assument toujours l’essentiel des tâches ménagères et de la garde des enfants, même si la majorité des couples visent à partager leurs responsabilités à 50/50.

La recherche a également indiqué que les femmes ont tendance à effectuer plus de travail cognitif et émotionnel que les hommes en ce qui concerne les responsabilités ménagères. Elles sont plus susceptibles de s’inquiéter de la garde des enfants même lorsqu’elles sont loin de leurs enfants. Cela ajoute une couche supplémentaire de stress car l’inquiétude est constamment présente, même lorsque vous devriez vous concentrer sur d’autres choses qui nécessitent votre attention immédiate.

En fin de compte, la cueillette des dépôts et des ramassages à l’école ne concerne pas seulement l’acte physique de conduire aller-retour. Cela englobe également la connaissance perpétuelle des horaires, des covoiturages, des boîtes à lunch, des dates de jeu, de quel enfant a besoin de quelles fournitures pour quel jour, etc. Ce sont quelques-unes des choses qui sont constamment dans l’esprit d’une mère et qui nécessitent une présence mentale constante.

Généralement, la charge mentale ne concerne pas les tâches physiques, mais la gestion et la supervision de ces tâches. Il s’agit d’avoir une liste de choses à faire qui semble interminable et qui finit par vous trotter constamment dans la tête toute la journée.

Il y a peut-être une voix dans votre tête qui vous rappelle tout ce qui doit être fait, à quel jour et à quelle heure. Cette voix peut également vous rappeler de déléguer des tâches à d’autres membres de la famille ou à un ami proche, mais en même temps, elle peut également vous avertir des risques de le faire, en soulignant la nécessité d’un suivi pour s’assurer qu’elles sont réellement effectuées.

Une étude publiée par l’American Sociological Review décrit la charge mentale comme le sentiment d’imputabilité et de responsabilité « d’anticiper les besoins, d’identifier les options pour les combler, de prendre des décisions et de suivre leur évolution ».

Les experts ont classé cette charge mentale cachée en trois catégories qui se chevauchent : travail cognitif, travail émotionnel et charge mentale.

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Le travail cognitif fait référence à la réflexion sur les différents éléments pratiques des responsabilités ménagères. Des exemples pourraient être l’organisation de dates de jeu, la préparation de listes de courses et la planification de différentes activités pour la famille.

Le travail émotionnel consiste, comme le terme l’indique, à soutenir émotionnellement la famille, à calmer les choses lorsque les enfants sont anxieux ou agissent. Il pourrait même être inquiétant de savoir comment les enfants font face à certaines situations et comment ils réussissent à l’école.

La charge mentale est l’endroit où le travail cognitif et le travail émotionnel se croisent. Cela implique d’organiser, de préparer, d’anticiper ce qui doit être fait et quand pour que la vie se déroule « normalement » (à la fois émotionnellement et pratiquement).

Pourquoi cette charge mentale affecte-t-elle souvent plus les femmes que les hommes ?

UNE étude qui examinaient les résultats sexospécifiques des processus dégenrés dans le ménage décrivaient comment les hommes et les femmes expliquaient les différents comportements sexospécifiques.

Les deux ont suggéré que la division inégale du travail mental était due au fait qu’un partenaire travaillait plus d’heures que l’autre. Une autre raison mentionnée par les femmes et les hommes était que les femmes ont tendance à être plus « par tempérament intéressées à être organisées ».

Ainsi, dans une large mesure, l’étude a montré qu’une combinaison de différences de personnalité et de contraintes de travail était le moteur de ces inégalités.

Cependant, d’autres études ont démystifié le mythe selon lequel les femmes sont mieux organisées, expliquant qu’elles ne sont pas naturellement meilleures pour planifier à l’avance ou effectuer plusieurs tâches à la fois – on s’attend simplement à ce qu’elles le fassent plus souvent que les hommes et donc, finalement, elles deviennent meilleures dans ce domaine.

Il existe des raisons supplémentaires, plus structurelles, expliquant pourquoi les femmes continuent de porter la majeure partie de la charge mentale, telles que l’idée que les femmes trouveront souvent des moyens de travailler de manière flexible alors que les emplois des hommes sont considérés comme plus rigides et que leurs carrières sont traditionnellement plus linéaires.

Avoir cette flexibilité perçue permet aux femmes d’être plus disponibles pour la garde des enfants et donc, puisqu’elles doivent en faire plus, elles réfléchissent davantage à toutes les tâches et exigences qui y sont associées.

De plus, les attentes sexospécifiques ont une influence retentissante sur les rôles et attentes sexospécifiques.

Les attentes sexospécifiques commencent souvent dès la naissance, ce qui peut expliquer pourquoi les idées sur la façon dont les tâches ménagères sont divisées et pourquoi la gestion de la garde des enfants est ancrée à un stade très précoce.

Traditionnellement, la maison est principalement considérée comme le domaine de la femme et il a été scientifiquement prouvé que les femmes sont jugées plus sévèrement que les hommes en matière de propreté et d’organisation. Ces idées finissent par se perpétuer.

Comment la charge mentale affecte-t-elle la santé ?

Études ont montré qu’une charge mentale accrue est, peut-être sans surprise, liée à des tensions sur la santé mentale et le bien-être général des mères.

De plus, les femmes ont tendance à déclarer une satisfaction relationnelle plus faible en conséquence. Près de neuf mères sur 10 disent se sentir seules responsables de l’organisation des horaires de leur famille et que cela a déclenché un sentiment d’épuisement et les a laissées dépassées et incapables de trouver du temps pour leurs propres soins.

Un grand pourcentage de mères qui travaillent et qui ont aussi l’impression que c’est leur travail de gérer les horaires de leurs enfants finissent par se sentir épuisées par le poids de ces responsabilités.

Depuis le début de la pandémie, le lien entre l’égalité des sexes à la maison et la participation des femmes au marché du travail est plus que jamais sous le feu des projecteurs. Même avec les problèmes systémiques et enracinés qui jouent un rôle, s’attaquer au travail domestique caché (qu’il soit physique, mental ou émotionnel) pourrait aider à alléger ce fardeau mental pour les femmes.

Ce n’est qu’en expliquant à votre conjoint et aux membres de votre famille et en expliquant explicitement à quel point la planification est impliquée dans chaque aspect du ménage en ce qui concerne les tâches, les responsabilités et la garde des enfants que le travail caché sera beaucoup plus clair.

Étant donné que les hommes veulent généralement s’impliquer davantage dans la vie de leurs enfants, parler des choses honnêtement et ouvertement et diviser la charge mentale et les tâches physiques peuvent apporter un soulagement bien nécessaire.

Maha El Akoum, MPH, est une professionnelle de la santé publique qui travaille actuellement comme responsable du contenu au Sommet mondial de l’innovation pour la santé [WISH].


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