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– Gestion des pics de stress
– Réduction des crises d’angoisse
– Soulagement de la charge mentale

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Beaucoup de choses, de votre environnement à la génétique, peuvent provoquer une anxiété accrue, des sentiments d’agitation et la rumination qui s’ensuit. On pense que les jouets fidget, tels que les fidget spinners ou les balles anti-stress, aident à distraire les individus de la rumination. En tant que tel, l’utilisation d’une balle anti-stress comme option pour expulser l’énergie et calmer l’agitation résultant de l’anxiété pourrait être utile.En tant queEn tant que

Voici les meilleures balles anti-stress pour vous distraire des sentiments de stress et d’anxiété, selon un conseiller en santé mentale agréé.

Que rechercher dans une balle anti-stress

Qualité des matériaux :

Il est important de s’assurer qu’une balle anti-stress est faite de matériaux durables pour assurer une tension et une résistance durables. Une balle anti-stress n’est pas bénéfique si elle devient plate ou devient trop molle. Les matériaux doivent être confortables et apaisants plutôt que collants ou glissants.

La résistance:

En tant queUne bonne balle anti-stress devrait se défendre un peu. Le renforcement des muscles de la main, des doigts et du poignet est ce qui aide à soulager les douleurs articulaires du canal carpien, des procédures médicales et de l’arthrite. Une balle anti-stress conçue pour l’entraînement en force aura la résistance au poids indiquée et les instructions d’exercice incluses.

Caractéristiques sensorielles multiples:

Si la gestion de l’anxiété est l’objectif principal, alors une balle anti-stress avec de multiples caractéristiques sensorielles comme le parfum ou les couleurs aidera à calmer le cerveau et le système nerveux plus rapidement et plus efficacement que la résistance seule.

Pourquoi faire confiance à Verywell Mind ?

En tant que conseillère en santé mentale agréée, Mary Tatum a passé plus de 15 ans à travailler avec des enfants, des adolescents et des adultes aux prises avec des symptômes d’anxiété, de TDAH, de traumatismes et de TOC. Les balles anti-stress peuvent être une option utile et tangible pour nous aider à nous concentrer et à détendre nos pensées lors de situations extrêmement stressantes. Pendant que nous nous adaptons tous aux changements du travail et de la vie quotidienne, il est important de nous doter d’autant d’outils et d’options utiles que possible.

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