Téléchargez l’un de nos 3 guides gratuits:

– Gestion des pics de stress
– Réduction des crises d’angoisse
– Soulagement de la charge mentale

bannière guide gratuits

Le personnel de la bibliothèque de l’Université Marshall se prépare à soulager le stress des étudiants à l’approche de la finale et les étudiants s’attaquent au stress académique des projets finaux et des examens.

Sarah Mollette, bibliothécaire d’apprentissage en ligne de MU qui supervise les activités de soulagement du stress, a déclaré que les étudiants ne sont pas seulement stressés par leurs nombreux cours et devoirs, en plus du stress de la vie qui est ajouté au mélange.

« Nous avons créé un kit de soulagement virtuel du stress, qui guide les étudiants à travers des techniques pour faire face au stress, y compris des exercices de respiration, des activités, des informations sur la santé et le bien-être, et des conseils de pleine conscience qui peuvent vraiment aller très loin à tout moment du semestre, mais surtout maintenant autour des examens « , a déclaré Mollette.

L’Université organisera une série d’activités quotidiennes jusqu’au vendredi 13 avril.

« Nous avons des machines de bricolage pour les longes, les porte-clés, les boutons, les aimants, les signets en papier et les autocollants, nous avons nos stations de survie à partir de 9 heures du matin jusqu’à épuisement des stocks, avec des collations, des pages de planification et des feuilles de coloriage à donner, », a déclaré Mollette.

Mackenzie Jedrey, un junior, a déclaré que les activités de soulagement du stress proposées par l’université donnent aux étudiants la possibilité de se détendre et de prendre du temps pour eux-mêmes.

«Ces activités sont centrées sur la santé mentale et le bien-être des étudiants, et cela montre vraiment l’effort que Marshall déploie pour aider ses étudiants, et les activités sont gratuites et sont situées sur le campus, ce qui le rend très accessible pourétudiants », a déclaré Jedrey.

Jedrey encourage les élèves à prendre le temps d’essayer l’une des activités pendant la semaine et de voir comment cela peut les aider.

« Créer un plan d’étude et garder tous mes devoirs en ordre m’aide également à rester concentré, me permettre de me détendre m’aide également à me préparer pour la finale », a déclaré Jedrey. « Le surmenage peut vous faire vous épuiser, alors de temps en temps, j’essaie de faire une pause et de regarder un film ou une émission avec quelque chose à manger pour éviter que l’épuisement ne se produise. »

Source link

Télécharger votre guide 100% GRATUIT maintenant!