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– Gestion des pics de stress
– Réduction des crises d’angoisse
– Soulagement de la charge mentale

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Contexte: L’épuisement professionnel lié au stress au travail est vécu par les infirmières qui sont régulièrement confrontées à des traumatismes, des souffrances et des charges de travail élevées. L’épuisement professionnel peut avoir un impact négatif sur les soins aux patients et avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale des infirmières. Les programmes de réduction du stress basés sur la pleine conscience ont été étudiés comme une intervention holistique potentielle pour réduire le stress et l’épuisement professionnel chez les infirmières en cultivant la conscience actuelle, la régulation émotionnelle et la pensée positive. But: Cette revue critique de la littérature explore les connaissances actuelles sur l’efficacité de la méditation de pleine conscience sur le stress et l’épuisement professionnel chez les infirmières, examine les lacunes de la littérature actuelle et fournit des recommandations pour les recherches futures sur ce sujet. Méthodes : Les termes de recherche comprenaient la pleine conscience, la méditation, la réduction du stress basée sur la pleine conscience, le stress professionnel, le stress, l’épuisement professionnel et les infirmières*. Des recherches évaluées par des pairs directement liées à l’impact de la réduction du stress basée sur la pleine conscience sur les infirmières souffrant de stress et / ou d’épuisement professionnel ont été examinées. Résultats: Les résultats révèlent des preuves que la méditation de pleine conscience est efficace pour réduire le stress et l’épuisement professionnel chez les infirmières. Il a été démontré que les interventions basées sur la pleine conscience réduisent considérablement le stress, améliorent tous les aspects de l’épuisement professionnel et augmentent l’auto-compassion et la satisfaction de la compassion chez les infirmières en exercice. Conclusion : La méditation de pleine conscience a le potentiel de réduire le stress et l’épuisement chez les infirmières en diminuant le jugement de soi et la suridentification avec l’expérience, et en augmentant la résilience, la compassion et la régulation émotionnelle.

Mots clés:

MBSR ; thérapies alternatives/complémentaires ; Burnout; coaching santé et bien-être; méditation pleine conscience; allaitement; stress professionnel; stress; stress et adaptation; la gestion du stress.

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