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Anderson-Fye dit que les personnes souffrant d’anxiété sociale ont tendance à prospérer dans des lieux de travail offrant des options flexibles, telles que des configurations à distance ou hybrides. Bien qu’il existe peu de données concrètes sur la façon dont les personnes souffrant d’anxiété sociale ont fait face pendant le verrouillage, elle note qu’elle a entendu d’innombrables histoires de personnes souffrant d’épanouissement lorsqu’elles travaillaient à distance – à la fois en termes de bien-être et de performance au travail – et soutient offrir une approche flexible du travail en personne et à distance. qui permet différents types d’interaction est la meilleure façon d’accommoder la diversité humaine et mentale.

C’est une idée reprise par Vanessa Matsis-McCready, l’avocate générale associée du cabinet de conseil en ressources humaines Engage. Elle souligne que dans de nombreux pays, les problèmes de santé mentale, y compris l’anxiété sociale, pourraient nécessiter des aménagements raisonnables par la loi, et il est donc important que les employeurs réfléchissent à la manière dont ils peuvent soutenir les personnes atteintes en leur fournissant une assistance en santé mentale ou des modèles de travail flexibles.

Mais même si un employeur est compréhensif, demander un aménagement supplémentaire peut être compliqué. D’une part, les personnes souffrant d’anxiété sociale choisiront presque certainement de travailler à distance autant que possible. Parce que de nombreux professionnels de la santé mentale recommandent que les peurs telles que l’anxiété sociale soient mieux traité avec expositioncela ne pouvait qu’exacerber les craintes des gens d’être au bureau, créant des divisions plus profondes entre eux et leurs collègues.

Il y a aussi le problème de demander un travail flexible en premier lieu. Lorsqu’une personne s’inquiète déjà de la façon dont les autres la perçoivent, aller à contre-courant lorsque d’autres choisissent de retourner au bureau ou divulguer un problème de santé mentale peut être encore plus anxiogène.

« Je ne pense pas que mon lieu de travail ait pris en compte la santé mentale lors de la demande de retour au bureau », déclare Meg. « Même lorsque le travail flexible est disponible, les gens sont encouragés à revenir par la direction. C’est encore plus gênant si tout le monde revient, mais vous ne le voulez pas.

Un cercle vicieux d’anxiété

Pour Alexis et Meg, l’avenir est encore incertain quant à la manière dont ils géreront leur anxiété sociale lors de leur retour au bureau.

Meg reste optimiste – son expérience l’a incitée à créer son propre cabinet de conseil en santé mentale, travaillant avec des écoles et des universités pour apporter un soutien aux adolescents et aux étudiants. Elle espère que la pandémie incitera les lieux de travail à réaliser qu’ils peuvent bâtir une communauté et une culture sans exiger un retour au bureau.

Mais Alexis reste inquiet. On lui a proposé un travail hybride, mais elle craint que ce ne soit qu’une étape sur la voie d’un retour à temps plein. « Je crois que mon entreprise a cette idée qu’elle a une culture de travail et qu’elle veut revenir pour construire cette culture », dit-elle. « Ils veulent que nous nous engagions davantage avec nos collègues, mais je ne veux pas me lier d’amitié avec mes collègues au niveau qu’ils suggèrent. »

Pour des gens comme Alexis, un retour au bureau est intimidant, et l’offre de travail hybride est une épée à double tranchant. Bien qu’il offre un certain répit aux interactions anxiogènes, il crée également des inquiétudes accrues et encore plus d’aliénation de la part de collègues qui sont plus à l’aise de retourner au bureau – un cercle vicieux d’anxiété.

A terme, Alexis espère toujours pouvoir continuer à éviter au maximum le bureau. « Le travail à domicile m’a donné un sentiment de contrôle que nous n’avons pas au bureau », dit-elle. « Au bureau, nous n’avons pas de moments de la journée où nous pouvons vérifier et nous dire que tout va bien. Une fois que vous vous asseyez à votre bureau, c’est une sensation complètement différente. C’est une pression que vous ne ressentez pas dans nos maisons.

Les noms de famille d’Alexis et de Meg ne sont pas divulgués pour des raisons de sécurité d’emploi

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