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– Gestion des pics de stress
– Réduction des crises d’angoisse
– Soulagement de la charge mentale

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Devenir heureux. Stressez moins. Dormir bruyamment. Headspace est votre guide de pleine conscience pour votre vie quotidienne. Apprenez les techniques de méditation et de pleine conscience auprès d’experts de classe mondiale comme l’ancien moine et co-fondateur de Headspace Andy Puddicombe. Choisissez parmi des centaines de méditations guidées sur tout, de la gestion du stress et de l’anxiété quotidienne au sommeil, à la concentration et à la santé corps-esprit. Développez votre pratique à votre façon avec des méditations adaptées à chaque niveau d’expérience et à chaque style de vie, y compris de courtes séances de 3 minutes qui s’intègrent parfaitement dans un emploi du temps chargé.

Sleep by Headspace vous aidera à créer les conditions pour une nuit plus reposante. Découvrez des méditations guidées pour se détendre avant de se coucher et se rendormir au milieu de la nuit. Déconnectez-vous pour la soirée avec des émissions de sommeil, des histoires apaisantes dans des endroits intéressants légèrement différents chaque nuit. Explorez un large éventail d’expériences audio de rêve avec des enregistrements de la nature ambiante dans des paysages sonores ou une musique de sommeil tranquille conçue pour soutenir un environnement de sommeil réparateur. Commencez ensuite le lendemain matin en vous inspirant de The Wake Up, une courte série de vidéos quotidiennes conçue pour égayer votre journée.

Pour vous aider à rester résilient pendant les périodes difficiles, Headspace est là pour vous avec la collection Weathering the storm, comprenant des méditations pour faire face à la tristesse, à la colère et s’adapter au changement. Vous pouvez également relâcher le stress et la tension grâce au mouvement avec le mode Move – des entraînements à domicile stimulants pour l’humeur et des cours de fitness conscients de 28 jours, dirigés par des entraîneurs experts, les olympiens Kim Glass et Leon Taylor.

En quelques minutes par jour, Headspace peut vous aider à équilibrer votre vie quotidienne. Trouvez un espace de tête. Commencez par un essai gratuit.

Téléchargez Headspace aujourd’hui et soyez gentil avec votre esprit.

CE QUE VOUS OBTENIREZ :
– Méditations guidées sur des sujets tels que la concentration, l’exercice et le sommeil
– Sleep by Headspace pour vous aider à vous endormir
– Méditation guidée quotidienne. Espace de tête quotidien : méditations quotidiennes sur un nouveau sujet chaque jour
– Le Wake Up pour démarrer la journée en pleine conscience
– Exercice conscient en mode Move – entraînements et cardio pour déstresser
– « Mindful Moments » pour rester présent tout au long de la journée
– Mini-méditations de 2 à 3 minutes pour une réinitialisation mentale rapide
– Séances « SOS » pour les moments de panique, d’anxiété du quotidien et de stress
– Des animations Headspace pour vous apprendre de nouvelles compétences et répondre à vos questions sur la pleine conscience
– Suivez vos progrès et le temps passé à méditer
– Ajoutez des minutes de pleine conscience à Apple Health
– Méditez avec des amis et des copains
– Méditations guidées et exercices de pleine conscience pour les enfants avec des séances sur la gentillesse, le calme et la concentration
– Formation à la méditation dirigée par l’ancien moine et expert renommé de la pleine conscience Andy Puddicombe

PRIX ET CONDITIONS D’ABONNEMENT

Headspace propose deux options d’abonnement à renouvellement automatique :
9,99 £ par mois
49,99 £ par an (c’est moins de 4,99 £ par mois)

Ces prix sont pour les clients britanniques. Les prix dans d’autres pays peuvent varier et les frais réels peuvent être convertis dans votre devise locale en fonction du pays de résidence.

L’abonnement sera automatiquement renouvelé à moins qu’il ne soit désactivé dans les paramètres de votre compte iTunes au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez accéder aux paramètres de votre compte iTunes pour gérer votre abonnement et désactiver le renouvellement automatique. Votre compte iTunes sera débité lorsque l’achat sera confirmé. Si vous vous abonnez avant la fin de votre essai gratuit, le reste de votre période d’essai gratuit sera perdu dès que votre achat sera confirmé.

Headspace enregistre vos séances de méditation dans votre application Apple Health.

Lisez les termes et conditions ici:
http://www.headspace.com/terms-and-conditions

Lisez la politique de confidentialité ici :
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