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Avant la pandémie, être maman signifiait trouver l’équilibre délicat entre la parentalité, la maison, la carrière et soi-même. Cela signifiait en pratique que les femmes dans des relations hétérosexuelles prenaient environ les deux tiers des responsabilités domestiques.

La pandémie mondiale de coronavirus a entraîné des changements dramatiques pour tout le monde, en particulier pour les familles, avec des parents travaillant à domicile, des fermetures d’écoles et de garderies et une perte générale de stabilité et de soutien. Maintenant, les mamans scolarisent à la maison les enfants plus âgés, s’occupent des tout-petits, nourrissent leur famille trois repas par jour et désinfectent touttout en essayant de garder tout le monde en bonne santé et de poursuivre son travail quotidien.

Alors que de nombreux partenaires se sont mobilisés pour assumer davantage de responsabilités à la maison pendant la pandémie, l’équilibre de la charge de travail n’a pas suffisamment changé (malgré près de la moitié des hommes affirmant qu’ils font « tout » l’enseignement à domicile, une affirmation avec laquelle la plupart des femmes ne sont pas d’accord).

Les femmes craignent à juste titre de devenir les dispensatrices de soins par défaut et d’assumer la plupart ou la totalité des tâches ménagères, ne laissant que peu ou pas de temps pour leur carrière ou leur propre bien-être.

Voici comment éviter que cela ne se produise en concluant un accord avec votre partenaire sur le partage de la charge de travail à la maison.

1. Ayez une conversation difficile.

Beaucoup de gens évitent les conversations difficiles par crainte que les choses ne deviennent contradictoires. Mais maintenant plus que jamais, nous devons parler des rôles et des attentes. N’oubliez pas que votre partenaire veut aussi ce qu’il y a de mieux pour vous et votre famille. Considérez cette conversation comme un conflit collaboratif, où vous travaillez tous les deux pour trouver une solution gagnant-gagnant.

Phrase à essayer : « Asseyons-nous une demi-heure ce soir et examinons nos deux listes de choses à faire » ou « Pouvons-nous trouver un moment dans un jour ou deux pour passer en revue tout ce que nous essayons tous les deux de faire ? »

2. Commencez avec vos objectifs à l’esprit.

Votre objectif est de trouver un plan qui fonctionne pour vous deux. L’objectif est que vous fassiez équipe contre le problème.

Phrase à essayer : « J’aimerais parler de la façon dont nous pouvons tous les deux trouver un bon équilibre entre le travail et aider les enfants » ou « Tellement de choses ont changé. Parlons de la façon dont nous allons faire en sorte que cela fonctionne pour nous deux. »

3. Partagez vos espoirs et vos peurs.

Dites à votre partenaire ce qui vous inquiète et ce qui a été le plus difficile. Soyez honnête à propos de votre expérience et de ce dont vous avez peur. Vous remarquerez qu’il n’y a pas d’hypothèses, d’attaques personnelles, de honte ou de blâme, ce qui est important. Mon amie Mélissa Strawn était en train de lancer une entreprise lorsque le virus a frappé. Son mari travaille à temps plein et ils élèvent cinq garçons. Melissa suggère : « Communiquez ouvertement et honnêtement sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Parfois, je cherche juste à me sentir validé étant donné à quel point je jongle avec cinq enfants et une startup. D’autres fois, j’ai besoin qu’il me #getitdone. »

Phrase à essayer : « Je crains d’avoir pris en charge toute l’école à la maison et je n’ai pas le temps de faire mon travail » ou « Je me rends compte que j’essaie de cuisiner, de nettoyer et de surveiller le bébé. Quand je m’assieds de me concentrer sur mon travail, je suis déjà épuisé. »

4. Demandez leur point de vue.

Vous devez leur demander comment ils se sentent et ce qu’ils pensent. Vos deux expériences sont valables. Demander et écouter rend votre partenaire moins susceptible de se sentir sur la défensive. C’est un rappel que vous vous souciez de ce qu’ils vont faire, et cela montre que vous êtes dans le même bateau.

Michel Erisman, directeur des ressources humaines chez Pushpay dit que lui et sa femme restent en communication constante pour s’assurer qu’ils partagent le travail et la parentalité. « Ma femme Kathy et moi partageons la plupart des tâches. C’est toujours un double effort. »

Phrase à essayer : « Je sais que c’est dur pour toi aussi. Quelle est ta plus grande préoccupation en ce moment ? ou « J’ai partagé mes préoccupations, qu’est-ce qui vous inquiète le plus ? »

5. Remue-méninges et expérimentation.

Il n’y a pas d’experts ici, et la bonne solution est différente pour chaque couple. Passez du temps à lancer des idées sur les moyens de faire en sorte que cela fonctionne pour vous deux. Vous ne savez pas par où commencer ? Voici ce qui fonctionne pour certains couples :

Créer un horaire

Essayez de travailler par quarts. L’un de vous peut prendre la responsabilité des enfants et des tâches ménagères pendant un certain temps, tandis que l’autre s’assoit pour faire son travail. Au milieu de la journée, changez. Il en résulte une répartition plus équitable du temps et des responsabilités et permet au parent qui travaille de se concentrer avec moins de distractions.

Phrase à essayer : « Pouvons-nous essayer de travailler par équipes demain et voir comment cela fonctionne pour nous ? »

Choisissez une voie

Répartissez le travail en fonction de vos points forts. L’un d’entre vous pourrait trouver apaisant de plier du linge, mais n’a pas la patience de réapprendre les mathématiques au collège. Peut-être qu’ils sont un grand cuisinier et que vous préférez faire le ménage. Cette approche vous permet de vous concentrer sur les choses dans lesquelles vous êtes doué et que vous aimez le plus.

Phrase à essayer : « Tu es si doué pour aider les enfants à faire leurs devoirs. J’ai moins de patience pour ça, mais je suis content de m’occuper du dîner. Devrions-nous essayer ça aujourd’hui et voir comment ça se passe ? »

Appuyez-vous sur les enfants

De nombreux parents réalisent à quel point leurs enfants sont vraiment capables. Oui, même les tout-petits peuvent laver et charger la vaisselle, retourner le linge et faire des biscuits. Les enfants plus âgés peuvent faire à peu près tout ce que vous demandez. Une semaine, mon fils de 18 ans a fait du risotto et du pho vietnamien. Maintenant, je veux qu’il cuisine tous les soirs.

Phrase à essayer : « Les enfants sont assez grands pour participer. Et si nous leur demandions de vider le lave-vaisselle et de sortir les poubelles ? Ce serait d’une grande aide. »

Nos vies ont changé d’une manière à laquelle nous n’aurions pas pu être prêts. Le stress et l’incertitude peuvent être épuisants, alors accordez-vous et accordez-vous une pause. Nous sommes tous plus épuisés et moins productifs en ce moment, alors réduisez vos attentes. Conseiller en petite entreprise Laura Doehlea qui élève un enfant de 3 ans alors qu’elle et son mari travaillent à plein temps dit : « Personne n’accomplit 100 % de ses tâches, mais personne ne met sa carrière en attente non plus. »

Quel que soit le plan que vous proposez, donnez-vous la permission d’expérimenter. Lorsque vous essayez un nouvel horaire ou une nouvelle routine, il ne sera pas parfait, vous devrez donc le tester. Parlez de ce qui a fonctionné et de ce qui n’a pas fonctionné, puis faites des ajustements. Le simple fait de savoir que ce n’est pas gravé dans le marbre facilite l’essai de quelque chose de nouveau. Plus important encore, continuez à avoir ces conversations ouvertes et honnêtes.

conseil parental, organisation, mariage, Santé



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