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– Gestion des pics de stress
– Réduction des crises d’angoisse
– Soulagement de la charge mentale

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« Pouvez-vous apporter le linge? Il commence à pleuvoir », demandez-vous la tête dans le four en vérifiant les lasagnes.

« Ouais, dans une minute, » dit-il depuis le canapé, fixant son téléphone.

« Ne t’inquiète pas, je vais le faire alors, » dis-tu avec un petit souffle. C’est juste plus facile de le faire soi-même.

Vous rentrez avec le panier à linge rempli de linge légèrement humide. Il est toujours sur le canapé en train de faire défiler son téléphone.

Tu commences à étendre les vêtements sur le séchoir à linge, puis tu t’arrêtes pour aller chercher les lasagnes avant qu’elles ne brûlent.

En revenant au four, vous remarquez que les plantes d’intérieur semblent molles et faites une note mentale pour les arroser, ajoutant la tâche au reste de ce que vous avez à faire ce soir ; réservez le chien pour voir le vétérinaire, faites la vaisselle, repassez vos vêtements pour demain, recherchez de nouvelles options d’assurance automobile… et ce rapport doit-il être remis demain ou jeudi ? Vous feriez mieux de vérifier.

Pendant que vous planifiez votre liste de choses à faire, vous remarquez que la facture d’électricité collée sur le réfrigérateur était due il y a deux jours.

« Hé, tu as payé la facture d’électricité ? » tu demandes.

« Oh, putain. Désolé, j’ai oublié. Je le ferai demain, peux-tu me le rappeler ? » il dit.

« Je vais juste le payer maintenant », vous cassez, en téléchargeant l’application bancaire sur votre téléphone.

« Qu’est-ce que c’est que cette attitude ? J’ai dit que je le ferais, laisse tomber. Tu dois te détendre », dit-il.

Relaxer? Comment pouvez-vous vous détendre lorsque vous devez garder une trace de tout tout le temps ? Vous commencez à voir rouge et savez que vous êtes sur le point d’exploser.

Que se passe-t-il vraiment ici ?

La charge mentale de garder tout ce qui doit être fait et de déléguer des tâches à d’autres peut être plus épuisante que de tout faire.(ABC au quotidien : la tribu Luke)

L’enquête nationale Australia Talks d’ABC révèle que lorsqu’il s’agit de petits travaux à la maison, beaucoup de femmes en ont fini. En fait, 44 % des femmes interrogées disent qu’elles seraient plus heureuses si elles passaient moins de temps à faire des courses et à faire des corvées, comparativement à 32 % des hommes.

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