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S’inquiéter, se sentir triste et être parfois stressé peuvent tous faire partie de nos vies bien remplies. Mais lorsque l’inquiétude devient constante et affecte la vie quotidienne, vous pouvez avoir un trouble anxieux.

L’anxiété peut devenir si grave que vous sentez que vous ne pouvez pas fonctionner correctement. Si elle n’est pas traitée, elle peut également conduire à la dépression. L’anxiété peut se développer progressivement, ce qui peut rendre difficile le travail lorsqu’elle est devenue un problème grave.

Signes d’anxiété

Il existe différents types de troubles anxieux et chacun présente des symptômes différents. Cependant, certains signes et symptômes peuvent signifier que vous souffrez d’anxiété.

Symptômes physiques

  • une attaque de panique – un épisode soudain et intense de peur
  • essoufflement
  • vertiges
  • un cœur qui s’emballe
  • transpiration
  • problèmes de sommeil
  • un estomac qui tourne ou des maux d’estomac
  • ‘avoir des fourmis’
  • se sentir étourdi ou étourdi
  • tremblant
  • avoir très soif

Comportement

Une personne anxieuse peut éviter les situations qui la rendent anxieuse. Cela peut affecter leur vie quotidienne.

Ils peuvent s’inquiéter excessivement du passé, du présent ou du futur et avoir du mal à penser à autre chose.

Sentiments

  • sentiment d’appréhension ou d’impuissance
  • avoir l’impression que quelque chose de mauvais est sur le point d’arriver
  • sentir que tu es en danger
  • un esprit de course
  • difficulté à se concentrer, difficulté à réfléchir
  • problèmes de mémoire

Si certains de ces symptômes ont un impact sur votre vie, c’est une bonne idée d’en parler avec un médecin, un conseiller ou un professionnel de la santé mentale. Cela peut prendre du temps pour se sentir mieux, mais obtenir de l’aide professionnelle peut vous aider à gérer l’anxiété et à réduire ses effets sur votre vie et votre bien-être.

À tout moment, si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal ou avoir des pensées suicidaires, parlez-en à votre famille ou à vos amis et informez votre médecin de toute urgence. Vous pouvez appeler un service téléphonique tel que Lifeline 13 11 14, disponible 24h/24. Si vous êtes l’être cher ou le soignant, composez le triple zéro (000).

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Dernière révision : octobre 2020

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