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Les personnes atteintes de trouble anxieux généralisé, ou TAG, s’inquiètent de manière incontrôlable des événements et des situations courantes. On l’appelle aussi parfois névrose d’anxiété chronique.

Le TAG est différent des sentiments normaux d’anxiété. Il est courant de se sentir anxieux de temps en temps à propos de choses qui se passent dans votre vie, comme vos finances.

Une personne atteinte de TAG peut s’inquiéter de façon incontrôlable de ses finances plusieurs fois par jour pendant des mois. Cela peut arriver même s’il n’y a aucune raison de s’inquiéter. La personne est souvent consciente qu’elle n’a aucune raison de s’inquiéter.

Le TAG est un trouble relativement courant qui touche environ 3 pour cent de la population américaine.

Parfois, les personnes atteintes de cette maladie s’inquiètent, mais elles sont incapables de dire ce qui les inquiète. Ils rapportent le sentiment que quelque chose de mauvais peut arriver ou qu’ils ne peuvent tout simplement pas se calmer.

Cette inquiétude excessive et irréaliste peut être effrayante et peut interférer avec les relations et les activités quotidiennes.

Les symptômes physiques et mentaux du TAG comprennent :

  • percevoir les situations comme plus menaçantes qu’elles ne le sont
  • difficulté à se débarrasser des soucis
  • difficulté de concentration
  • Difficulté à dormir
  • difficulté avec des situations incertaines
  • irritabilité, nervosité, réflexion excessive et difficulté à se détendre
  • fatigue et épuisement
  • tension musculaire
  • maux d’estomac répétés, diarrhée ou autres problèmes gastro-intestinaux
  • mains moites
  • se sentir tremblant ou faible
  • rythme cardiaque rapide
  • bouche sèche
  • être facilement effrayé
  • symptômes neurologiques, tels que des engourdissements ou des picotements dans différentes parties du corps

L’anxiété de l’enfance et de l’adolescence peut survenir dans environ 1 sur 4 enfants à un moment donné de leur adolescence. Les symptômes chez les jeunes et les adolescents peuvent également inclure :

  • anxiété à l’idée de s’intégrer à ses pairs
  • problèmes de confiance et d’estime de soi
  • s’inquiéter excessivement ou éviter les situations sociales et le travail scolaire
  • s’inquiéter de l’approbation des enseignants et d’autres figures d’autorité
  • avoir des problèmes avec des symptômes physiques tels que des maux d’estomac

Distinguer le TAG des autres problèmes de santé mentale

L’anxiété est un symptôme courant de nombreux problèmes de santé mentale, comme la dépression et diverses phobies. GAD est différent de ces conditions de plusieurs façons.

Les personnes souffrant de dépression peuvent parfois se sentir anxieuses et les personnes souffrant de phobie peuvent s’inquiéter d’une chose en particulier. Les personnes atteintes de TAG s’inquiètent d’un certain nombre de sujets différents sur une longue période (6 mois ou plus), ou elles peuvent ne pas être en mesure d’identifier la source de leur inquiétude.

Causes et facteurs de risque du TAG Peut inclure des facteurs environnementaux et génétiques, tels que :

  • une histoire familiale d’anxiété
  • exposition récente ou prolongée à des situations stressantes, y compris des maladies personnelles ou familiales
  • consommation excessive de caféine ou de tabac, ce qui peut aggraver l’anxiété existante
  • abus ou intimidation pendant l’enfance
  • certaines conditions de santé telles que des problèmes de thyroïde ou des arythmies cardiaques

Quelque Preuve de 2015 suggère que les personnes vivant avec le TAG peuvent éprouver une certaine activation dans les zones du cerveau associées à l’activité mentale et à la pensée introspective lorsqu’elles rencontrent des situations qui pourraient les inquiéter.

Des études montrent que la prévalence du TAG est probablement d’environ 7,7 pour cent chez les femmes et 4,6 % chez les hommes au cours de leur vie.

GAD est diagnostiqué avec un dépistage de la santé mentale que votre médecin peut effectuer. Ils vous poseront des questions sur vos symptômes et depuis combien de temps vous les avez. Ils peuvent également vous référer à un spécialiste de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre.

Votre médecin peut également effectuer des tests médicaux pour déterminer s’il existe une maladie sous-jacente ou un problème de toxicomanie à l’origine de vos symptômes. L’anxiété a été lié à:

Si votre professionnel de la santé soupçonne qu’une condition médicale ou un problème de toxicomanie cause de l’anxiété, il peut effectuer d’autres tests. Ceux-ci peuvent inclure :

  • des tests sanguins, pour vérifier les niveaux d’hormones qui peuvent indiquer un trouble de la thyroïde
  • tests d’urine, pour vérifier l’abus de substances
  • tests de reflux gastrique, tels qu’une radiographie de votre système digestif ou une procédure d’endoscopie pour examiner votre œsophage pour vérifier le RGO
  • Radiographies et tests d’effort, pour vérifier les problèmes cardiaques

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) consiste à se rencontrer régulièrement pour parler avec un professionnel de la santé mentale.

L’objectif de la TCC pour l’anxiété générale est de changer votre façon de penser et vos comportements. Cette approche a été associé avec des symptômes d’anxiété plus faibles dans les 12 mois suivant le traitement.

C’est possible encore plus efficace pour GAD que pour d’autres types de conditions, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou le trouble d’anxiété sociale (TAS).

Lors de séances de thérapie, vous apprendrez à reconnaître et à gérer vos pensées anxieuses. Votre thérapeute vous apprendra également à vous calmer lorsque des pensées perturbatrices surviennent.

Les médecins prescrivent souvent des médicaments avec une thérapie pour traiter le TAG.

Des médicaments

Si votre médecin recommande des médicaments, il créera très probablement un plan de médicaments à court terme et un plan de médicaments à long terme.

Les médicaments à court terme atténuent certains des symptômes physiques de l’anxiété, tels que la tension musculaire et les crampes d’estomac. C’est ce qu’on appelle les anxiolytiques. Certains médicaments anti-anxiété courants sont :

Les anxiolytiques ne sont pas destinés à être pris pendant de longues périodes, car ils présentent un risque élevé de dépendance et d’abus.

Les médicaments appelés antidépresseurs peuvent bien fonctionner pour un traitement à long terme. Certains antidépresseurs courants sont :

Ces médicaments peuvent prendre quelques semaines avant de commencer à agir. Ils peuvent également avoir des effets secondaires, tels que bouche sèche, nausées et diarrhée. Ces symptômes peuvent tellement déranger certaines personnes qu’elles arrêtent de prendre ces médicaments.

Il existe également un très faible risque de augmentation des pensées suicidaires chez l’adulte jeune en début de traitement par antidépresseurs. Restez en contact étroit avec votre médecin prescripteur si vous prenez des antidépresseurs. Assurez-vous de signaler tout changement d’humeur ou de pensée qui vous inquiète.

Votre médecin peut vous prescrire à la fois un anxiolytique et un antidépresseur. Si c’est le cas, vous ne prendrez probablement le médicament contre l’anxiété que pendant quelques semaines jusqu’à ce que votre antidépresseur commence à agir, ou au besoin.

De nombreuses personnes peuvent trouver un soulagement en adoptant certains changements de style de vie ou de comportement. Ceux-ci peuvent inclure :

  • faire de l’exercice régulièrement si possible
  • avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments
  • dormir suffisamment
  • faire du yoga et de la méditation
  • éviter les stimulants, comme le café et certains médicaments en vente libre, comme les pilules amaigrissantes et les pilules de caféine
  • parler avec un ami de confiance, un conjoint ou un membre de la famille de ses peurs et de ses inquiétudes

Alcool et anxiété

Boire de l’alcool peut vous faire vous sentir moins anxieux presque immédiatement. C’est pourquoi les personnes anxieuses peuvent se tourner vers l’alcool pour se sentir mieux.

Cependant, il est important de se rappeler que l’alcool peut avoir un effet négatif sur votre humeur. Quelques heures après avoir bu, ou le lendemain, vous pouvez ressentir plus d’irritabilité ou de dépression.

L’alcool peut également interférer avec les médicaments utilisés pour traiter l’anxiété. Certaines combinaisons de médicaments et d’alcool peuvent être mortelles.

Si vous constatez que votre consommation d’alcool interfère avec vos activités quotidiennes, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez également trouver de l’aide gratuite pour arrêter de boire grâce aux Alcooliques Anonymes (AA).

La plupart des gens peuvent gérer le TAG avec une combinaison de thérapie, de médicaments et de changements de mode de vie.

Discutez avec votre médecin si vous vous inquiétez de votre degré d’inquiétude. Ils peuvent vous référer à un spécialiste de la santé mentale.

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