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Aperçu

Il est normal de se sentir anxieux de temps en temps, surtout si votre vie est stressante. Cependant, une anxiété et des inquiétudes excessives et continues qui sont difficiles à contrôler et interfèrent avec les activités quotidiennes peuvent être un signe de trouble anxieux généralisé.

Il est possible de développer un trouble anxieux généralisé à l’âge adulte ou enfant. Le trouble d’anxiété généralisée présente des symptômes similaires au trouble panique, au trouble obsessionnel-compulsif et à d’autres types d’anxiété, mais ce sont tous des conditions différentes.

Vivre avec un trouble anxieux généralisé peut être un défi à long terme. Dans de nombreux cas, il se produit avec d’autres troubles anxieux ou de l’humeur. Dans la plupart des cas, le trouble anxieux généralisé s’améliore avec une psychothérapie ou des médicaments. Apporter des changements à votre style de vie, apprendre à faire face et utiliser des techniques de relaxation peuvent également vous aider.

Prise en charge des troubles anxieux généralisés à la Mayo Clinic

Symptômes

Les symptômes du trouble anxieux généralisé peuvent varier. Ils peuvent inclure :

  • Inquiétude ou anxiété persistante à propos d’un certain nombre de domaines qui sont hors de proportion avec l’impact des événements
  • Repenser les plans et les solutions à tous les pires résultats possibles
  • Percevoir les situations et les événements comme menaçants, même lorsqu’ils ne le sont pas
  • Difficulté à gérer l’incertitude
  • Indécision et peur de prendre la mauvaise décision
  • Incapacité à mettre de côté ou à abandonner une inquiétude
  • Incapacité à se détendre, se sentir agité et se sentir excité ou nerveux
  • Difficulté à se concentrer ou sensation que votre esprit « se vide »

Les signes et symptômes physiques peuvent inclure :

  • Fatigue
  • Troubles du sommeil
  • Tension musculaire ou douleurs musculaires
  • Tremblement, sensation de nervosité
  • Nervosité ou être facilement effrayé
  • Transpiration
  • Nausées, diarrhée ou syndrome du côlon irritable
  • Irritabilité

Il peut y avoir des moments où vos soucis ne vous consument pas complètement, mais vous vous sentez toujours anxieux même sans raison apparente. Par exemple, vous pouvez ressentir une inquiétude intense pour votre sécurité ou celle de vos proches, ou vous pouvez avoir le sentiment général que quelque chose de grave est sur le point de se produire.

Votre anxiété, vos inquiétudes ou vos symptômes physiques vous causent une détresse importante dans les domaines sociaux, professionnels ou autres de votre vie. Les inquiétudes peuvent passer d’une préoccupation à une autre et peuvent changer avec le temps et l’âge.

Symptômes chez les enfants et les adolescents

Les enfants et les adolescents peuvent avoir des inquiétudes similaires à celles des adultes, mais peuvent également avoir des inquiétudes excessives concernant :

  • Performance à l’école ou lors d’événements sportifs
  • Sécurité des membres de la famille
  • Être à l’heure (ponctualité)
  • Tremblements de terre, guerre nucléaire ou autres événements catastrophiques

Un enfant ou un adolescent excessivement inquiet peut :

  • Se sentir trop anxieux de s’intégrer
  • Soyez perfectionniste
  • Refaire les tâches parce qu’elles ne sont pas parfaites la première fois
  • Passer trop de temps à faire ses devoirs
  • Manque de confiance
  • S’efforcer d’obtenir l’approbation
  • Exiger beaucoup de réassurance sur la performance
  • Avoir des maux d’estomac fréquents ou d’autres problèmes physiques
  • Évitez d’aller à l’école ou évitez les situations sociales

Quand consulter un médecin

Une certaine anxiété est normale, mais consultez votre médecin si :

  • Vous avez l’impression de trop vous inquiéter et cela interfère avec votre travail, vos relations ou d’autres aspects de votre vie
  • Vous vous sentez déprimé ou irritable, avez des problèmes avec l’alcool ou la drogue, ou vous avez d’autres problèmes de santé mentale en plus de l’anxiété
  • Vous avez des pensées ou des comportements suicidaires – demandez immédiatement un traitement d’urgence

Il est peu probable que vos inquiétudes disparaissent d’elles-mêmes, et elles peuvent en fait s’aggraver avec le temps. Essayez de demander de l’aide à un professionnel avant que votre anxiété ne devienne grave – il peut être plus facile de la traiter dès le début.

causes

Comme pour de nombreux problèmes de santé mentale, la cause du trouble d’anxiété généralisée découle probablement d’une interaction complexe de facteurs biologiques et environnementaux, qui peuvent inclure :

  • Différences dans la chimie et la fonction du cerveau
  • La génétique
  • Différences dans la façon dont les menaces sont perçues
  • Développement et personnalité

Facteurs de risque

Les femmes sont diagnostiquées avec un trouble anxieux généralisé un peu plus souvent que les hommes. Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de développer un trouble anxieux généralisé :

  • Personnalité. Une personne dont le tempérament est timide ou négatif ou qui évite tout ce qui est dangereux peut être plus sujette au trouble anxieux généralisé que les autres.
  • La génétique. Le trouble anxieux généralisé peut être héréditaire.
  • Expériences. Les personnes atteintes de trouble anxieux généralisé peuvent avoir des antécédents de changements de vie importants, d’expériences traumatisantes ou négatives pendant l’enfance, ou d’un événement traumatisant ou négatif récent. Les maladies médicales chroniques ou d’autres troubles de santé mentale peuvent augmenter le risque.

Complications

Avoir un trouble anxieux généralisé peut être invalidant. Ça peut:

  • Nuire à votre capacité à effectuer des tâches rapidement et efficacement parce que vous avez du mal à vous concentrer
  • Prenez votre temps et concentrez-vous sur d’autres activités
  • Sève ton énergie
  • Augmentez votre risque de dépression

Le trouble anxieux généralisé peut également entraîner ou aggraver d’autres problèmes de santé physique, tels que :

  • Problèmes digestifs ou intestinaux, tels que le syndrome du côlon irritable ou les ulcères
  • Maux de tête et migraines
  • Douleurs et maladies chroniques
  • Troubles du sommeil et insomnie
  • Problèmes de santé cardiaque

Le trouble anxieux généralisé survient souvent en même temps que d’autres problèmes de santé mentale, ce qui peut rendre le diagnostic et le traitement plus difficiles. Certains troubles de santé mentale qui surviennent fréquemment avec le trouble d’anxiété généralisée comprennent :

  • Phobies
  • Trouble panique
  • Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
  • Dépression
  • Pensées suicidaires ou suicide
  • Abus de substance

La prévention

Il n’y a aucun moyen de prédire avec certitude ce qui amènera une personne à développer un trouble d’anxiété généralisée, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire l’impact des symptômes si vous ressentez de l’anxiété :

  • Obtenir de l’aide anticipée. L’anxiété, comme de nombreux autres problèmes de santé mentale, peut être plus difficile à traiter si vous attendez.
  • Tenir un journal. Garder une trace de votre vie personnelle peut vous aider, vous et votre professionnel de la santé mentale, à identifier ce qui vous cause du stress et ce qui semble vous aider à vous sentir mieux.
  • Priorisez les problèmes dans votre vie. Vous pouvez réduire l’anxiété en gérant soigneusement votre temps et votre énergie.
  • Évitez la consommation de substances malsaines. La consommation d’alcool et de drogues et même la consommation de nicotine ou de caféine peuvent causer ou aggraver l’anxiété. Si vous êtes accro à l’une de ces substances, arrêter de fumer peut vous rendre anxieux. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer par vous-même, consultez votre médecin ou trouvez un programme de traitement ou un groupe de soutien pour vous aider.

13 octobre 2017

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