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Les troubles anxieux rendent la confrontation très difficile - cela peut déclencher des attaques de panique.  Mais certaines personnes pensent que les personnes atteintes de maladie mentale sont agressives.  Apprenez la vérité.

Lorsque les gens connaissent mon diagnostic de troubles bipolaires et anxieux – et compte tenu de mon travail, la plupart le savent – ils ont tendance à attribuer toutes mes actions à ce diagnostic. La confrontation et le désaccord, par exemple, se transforment en signes indiquant que je dégénère en un état maniaque ou que j’ai une crise d’anxiété ou de panique. Mais le trouble anxieux et la confrontation ne vont pas exactement de pair.

Ce que vous ne savez pas sur les troubles anxieux et la confrontation

J’ai découvert que les gens pensent que la confrontation est Plus facile pour moi que les autres parce que j’ai une maladie mentale (Qu’est-ce que la stigmatisation ?). La société, dans son ensemble, considère le désaccord et la confrontation comme agressifs. Ils les voient comme l’équivalent verbal de la bagarre et, certainement, comme l’étape d’escalade avant la violence physique.

Ce qui les amène à cette conclusion, c’est ce que les gens ne savent pas sur les troubles anxieux. Le stéréotype selon lequel les malades mentaux sont à quelques pas de la violence y contribue, mais les gens semblent également penser que le comportement agressif sous toutes ses formes est naturel pour les malades mentaux. Nous sommes souvent perçus comme égocentriques et incapables de comprendre les sentiments d’une autre personne.

Ce qu’il faut savoir sur les troubles anxieux et la confrontation

La confrontation n'est jamais une expérience amusante, mais lorsque vous souffrez d'un trouble anxieux, la confrontation est beaucoup plus difficile.Ce que les gens devraient savoir sur les personnes atteintes de troubles anxieux, c’est que la confrontation, le débat et le désaccord sont parmi les compétences de vie les plus difficiles que j’ai dû acquérir. Je suis peut-être devenu doué pour la confrontation, si c’est une compétence mesurable, mais je ne pas Profitez-en. En fait, j’avais l’habitude d’éviter la confrontation par tous les moyens nécessaires.

À l’école, j’ai été victime d’intimidation pour de nombreuses raisons, mais je n’ai jamais riposté. J’étais effrayé, timide et je voulais juste que la confrontation s’arrête. Mes camarades de classe se moquaient de moi et je ne disais pas un mot pour ma défense. Je m’asseyais là et ne fournissais aucune résistance.

Quand j’ai atteint l’âge adulte, j’ai découvert que l’intimidateur de la cour d’école existait en tant qu’intimidateur au travail et sous de nombreuses autres formes. Des collègues agressifs, des clients manipulateurs et des concurrents en colère ont tous afflué dans mon bureau, cherchant à en profiter là où ils le pouvaient. Tout terrain perdu par moi a été gagné par eux.

L’idée d’avoir une attaque de panique au cours d’une confrontation était un trop grand risque, alors je me suis rarement défendu. Ma peur est si grande que j’ai parfois une crise de panique ou d’anxiété si quelqu’un ne répond pas au téléphone quand j’appelle.

Mon trouble anxieux n’enseigne pas les compétences de confrontation

J’ai dû apprendre à me défendre et à défendre les autres. Cela ne vient pas naturellement. La confrontation était une compétence que je devais apprendre. En fait, c’est très difficile. À ce jour, je dois respirer profondément avant qu’une confrontation ne commence et j’aurai souvent une crise d’angoisse lorsque je « descends » de la situation.

Être capable de défendre ce en quoi je crois est important et être capable de fixer des limites avec les autres est tout aussi important. Je préférerais de beaucoup donner à chacun ce qu’il veut, ne jamais dire non et toujours céder. Cela ne me rendra cependant pas heureux.

Les troubles anxieux rendent plus difficile l’implication dans un conflit. Mais grâce à la thérapie, aux médicaments et à la pratique, j’ai appris à m’affirmer davantage. J’apprécie ces compétences et je ris souvent à l’idée que les gens pensent que cela me vient naturellement, alors qu’en réalité, c’était tout sauf facile.

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